Bí quyết giúp bạn có một giấc ngủ ngon

Ngủ là một trong những cảm giác thoải mái và thú vị, trước khi đi ngủ nếu bạn đảm bảo tâm trạng thoải mái, bỏ lại những điều phiền toái thì chất lượng giấc ngủ cũng được cải thiện. Có một giấc ngủ ngon chắc chắn sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn, hệ miễn dịch được tăng cường và giúp bạn sống lâu hơn.

Mất ngủ chỉ là một hiện tượng sinh lý bình thường của con người do ảnh hưởng của sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên nếu tình trạng này kéo dài nó sẽ trở thành bệnh lý. Nếu không được điều trị kịp thời thì bệnh lý tưởng chừng như đơn giản này lại ảnh hưởng nghiêm trọng đến thần kinh và gây suy nhược cơ thể.

Ngoài ra một số người còn xảy ra tình trạng “rối loạn giấc ngủ”, do thói quen sinh hoạt thường xuyên bị thay đổi và xáo trộn. Điều này đặc biệt hay xảy ra với đối tượng thanh niên trẻ tuổi ngày nay. Những người trẻ thường có thói quen xem và sử dụng điện thoại vào đêm khuya. Điều này khiến giấc ngủ không được cố định, hay xảy ra tình trạng thức giấc giữa chừng.

Do đó để giúp cho việc ngủ ngon, chúng ta cần tìm hiểu thêm một số thực phẩm chức năng an toàn trong việc hỗ trợ, thúc đẩy để tình trạng mất ngủ sớm chấm dứt, từ đó cải thiện trí não và tinh thần minh mẫn cho mọi người.

Ngày nay việc sử dụng thực phẩm chức năng đã trở nên phổ biến, nhưng đa số mọi người đều tìm đến những sản phẩm được bào chế bởi các thành phần từ thiên nhiên. Và viên uống GABA là một lựa chọn đáng để bạn lưu tâm. Bởi vì ưu điểm nổi bật của viên uống GABA đã được các nhà nghiên cứu Nhật Bản sáng chế ra, giúp giảm stress, có giấc ngủ ngon và sâu hơn…

Là sản phẩm nội địa của Nhật, GABA với các thành phần chủ yếu là tự nhiên, rất lành tính sẽ giúp bạn phục hồi sức khỏe dễ dàng, đưa cơ thể chìm sâu vào giấc ngủ.

GABA: có tác dụng làm dịu tự nhiên nên được ứng dụng trong giảm tình trạng căng thẳng – nguyên nhân dẫn đến chất lượng giấc ngủ kém, hệ thống miễn dịch hoạt động yếu và tăng nguy cơ trầm cảm

L-Theanine: giảm các triệu chứng, lo lắng, rối loạn giấc ngủ, giúp ngủ ngon

Glycine: Axit amin có tác dụng làm dịu não và giúp ngủ bằng cách hạ thấp nhiệt độ cơ thể của bạn. giảm thời gian đi vào giấc ngủ, tăng cường chất lượng, giảm buồn ngủ ban ngày và cải thiện nhận thức.

L-Tryptophan: tự nhiên để giúp giảm chứng mất ngủ, sử dụng để cải thiện tình trạng giấc ngủ, cải thiện cảm xúc và sức khỏe tâm thần cho những người mắc bệnh khó ngủ, mệt mỏi.

Bột chiết xuất hạt sen: tác dụng dưỡng tâm an thần, chống rối loạn nhịp tim, cải thiện lưu lượng tuần hoàn động mạch vành, ổn định một số chức năng trong cơ thể giúp cải thiện giấc ngủ. Tâm sen dùng tốt cho người mất ngủ thể nhiệt với biểu hiện: mất ngủ kèm theo bốc hỏa, ù tai, miệng khô, chất lưỡi đỏ, mạch tế sắc.

Bột lá dâu tằm: giúp thư giãn, giải tỏa thần kinh giúp người khó ngủ có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ nhanh hơn và hỗ trị mất ngủ.

Bột hoa Nghệ tây Saffron: nhụy hoa nghệ tây chữa bệnh mất ngủ mỗi đêm đem đến sự thư thái, thoải mái cho tâm trạng tốt hơn. Do đó người sử dụng sẽ ngủ sâu hơn, dễ ngủ hơn, đẩy lùi được tình trạng thức dậy giữa đêm và khó ngủ lại.

Bột cây Nữ lang (Valerian): có tác dụng an thần, giảm đau, giảm stress, đồng thời giúp cải thiện giấc ngủ ở những người mất ngủ do nguyên nhân thần kinh. Đặc biệt mất ngủ ở người cao tuổi và phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh.

Vitamin B12, B1, B6: hỗ trợ giảm Trằn trọc khó ngủ, thức giấc nhiều lần giữa đêm, không ngủ được cả đêm

Viên uống hỗ trợ an thần, mất ngủ GABA tập trung vào các tác dụng chính: làm giảm các triệu chứng mất ngủ, khó ngủ, giấc ngủ không sâu; bên cạnh đó giúp cải thiện giấc ngủ giúp ngủ sâu hơn; hạn chế sự hoạt động của nơron Histamine đối với não; giúp bạn buồn ngủ một cách tự nhiên và giảm lo lắng bồn chồn.

Nhằm giảm tránh tình trạng này một cách hiệu quả, bạn hãy nên kết hợp lập ra một kế hoạch sinh hoạt và cố gắng duy trì để trở thành thói quen. Hãy ngừng sử dụng điện thoại sau 11 giờ đêm và lên giường để cơ thể được thư giãn trước khi ngủ. Nếu có nhiều việc, thay vì làm buổi đêm, hãy dậy sớm để làm.

Có rất nhiều thành phần tự nhiên xung quanh chúng ta được sử dụng làm thuốc và chữa bệnh được đưa vào các sản phẩm thực phẩm chức năng. Nếu bạn đang phải lo lắng vì dùng mãi tây y vẫn không trị được mất ngủ thì hay tham khảo ngay bí quyết từ GABA, có thể bạn sẽ tìm thấy “cứu cánh” cho giấc ngủ.